блогДомашно SPAНещо полезно

Отърви се от целулита завинаги! Време е за домашно SPA

Целулитът е един от най-досадните женски проблеми, при това е наистина много упорит и дълготраен.

В следващите няколко статии ще ти разкажа как можеш да се погрижиш за целулита сама, благодарение на лесни и ефективни домашни SPA ритуали. И не, не ти обещавам да е лесно, ще изисква време и внимание от твоя страна, няма да стане като с магическа пръчка. Но затова пък ти обещавам резултатите да са още по-сладки! И не забравяй, зависят само от теб! От това колко си упорита, колко време отделяш и дали прилагаш комплексен подход. Е, да започваме.

Чувала си ме неведнъж да казвам, че здравото и красиво тяло има нужда от подхранване както от вътре навън, така и от вън навътре. В действителност е много важно как подхранваме тялото отвътре – колко вода пием, успяваме ли да му набавим така необходимите витамини и минерали, предпазваме ли го от вреди химикали в храната и заобикалящия ни свят, даваме ли му нужната почивка… Списъкът е дълъг.

Но за да можеш да прескачаш от задача на задача и да се справяш с предизвикателствата на деня, трябва да си даваш и почивка. Ако искаш тялото ти да ти служи безотказно ден след ден, да е красиво и силно, да може да се наслаждаваш на всяко едно движение, трябва да го обгрижваш и отвън, и отвътре. За грижата от вътре навън може да разгледаш нашите книги и да си избереш най-подходящата за теб. Освен това трябва да редуваш натоварването и почивката, защото иначе ще предизвикаш дисбаланс. Тоест избери си подходящ комплекс упражнения или се запиши в най-близкия фитнес или йога студио. Не отлагай, свърши го още днес.

И понеже предстоят почивни дни, ще ти кажа само едно нещо:

Време е да се поглезиш!
И ако не го направиш ти за себе си и за твоето тяло, то как може да очакваш някой друг да го направи ЗА теб!?

Готова ли си?
Да се подготвим за релаксиращия уикенд.

Пробвай описаната по-долу техника през уикенда, но се постарай с времето да я превърнеш в постоянна грижа за себе си. Това са твоите дзен минутки, не се лишавай от тях!
Ако ги превърнеш в свои навици, освен по-гладка, красива, мека и сияеща кожа, ще получиш и много вторични бонуси – по-добро настроение, повече енергия и по-добро самочувствие. И разбира се, бедра и дупе без целулит.

Започвам с моя фаворит – сухото четкане. От древни времена сухото четкане на кожата е познато като най-доброто средство за тонизиране и детоксикация на кожата. Идеално е за облекчаване на множество кожни проблеми като суха кожа, акне, целулит и други.

Предимства на сухото четкане:

  • Тонизира кожата посредством подобряване на кръвообращението и раздвижване на лимфната система.
  • Премахва всички нечистоти по кожата, като токсини и мъртви клетки, и ѝ осигурява възможност да диша по-добре.
  • Подпомага стягането на кожата – препоръчва се особено при детоксикация и програми за отслабване, за да предотврати увисването на кожата и да подпомогне цялостния детоксикиращ ефект.
  • Особено подходящо за зоните на епилация, тъй като предотвратява врастването на косъмчетата навътре.
  • Редовната употреба ефективно, естествено и щадящо замества пилинг програмите.

Резултати от сухото четкане:

  • по-гладка, по-сияйна и по-стегната кожа;
  • по-добро усвояване на хранителните вещества във всички слоеве на кожата;
  • по-малко видим целулит – все пак не разчитай само на това,  а включи и подходящи тренировки и балансирано хранене за по-осезаеми резултати;
  • по-малко видими бръчки;
  • детоксикация и тонизиране на кожата.

Внимание: Ако имаш по-чувствителна кожа и/или си начинаеща, започни с четка с по-мек косъм.

За кого е подходящо :

  • за хора с всякакъв тип кожа;
  • за хора, които са в режим на детоксикация или на диета за отслабване;
  • за тийнейджъри с проблемна кожа;
  • за жени над 30, които искат да запазят свежия вид на кожата си.

И как да го направим:

Избери четка от естествен косъм или ръкавица от коноп. Аз използвам четка с много твърд естествен косъм. Ако си начинаеща, започни с по-мека и виж как ще ти се отрази. Премини плавно към такава с по-твърд косъм. Спокойно, продават се във всяка аптека, а вече и в доста козметични магазини.
Четкай цялото тяло преди всеки душ, като започнеш от пръстите на краката нагоре по тялото. Използвай резки и енергични движения с посока нагоре. Продължителността на четкането избираш ти. Желателно е оптимално обаче да стигнеш до 10 – 20 четкания на една и съща зона, в една и съща посока. Няма нужда от повече.
Ако си стриктна, ти обещавам много мотивиращи резултати само след една седмица редовна употреба. А след месец – видимо стягане и подобряване структурата на кожата на цялото тяло и редуциране на целулита.
Очаквай още лесни и ефективни SPA ритуали у дома.
А дотогава – пробвай сухото четкане и сподели как ти се отразява 🙂

И преди да си се отказала, защото ти се вижда прекалено лесно, запомни едно нещо! Ключът е в повторението.

 

 

Предишна публикация
Таблица за конвертиране на тиреоидните медикаменти
Следваща публикация
Истината за безглутеновото хранене! Мода, реклама или неоходимост?

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Fill out this field
Fill out this field
Моля, въведете валиден имейл адрес.
You need to agree with the terms to proceed

Меню