В западния свят обичаме да разделяме психичното здраве от физическото, но истината е, че психичното здраве е физическо. Нашият мозък е част от тялото ни и няма нито едно здравословно състояние, което да не изисква от нас да лекуваме и двете. Като лекар по функционална медицина говоря много за това как червата са центърът на човешкото здраве. Те контролират не само храносмилането, но и имунната ни система, метаболизма и настроението ни. Не само дисбалансът във физическото здраве ви влияе психически и емоционално – това, което се случва във вашия вътрешен психологически свят, влияе върху всяка физиологична система и клетка в тялото ви и всичко това се случва чрез връзката между червата и чувствата.
От автора на бестселърите на „Ню Йорк Таймс“ „Спектърът на възпалението“, „Интуитивен фастинг“ и „Кетотарианство“.
Нова книга от д-р Уил Коул в предпродажба
Четвъртата книга на д-р Уил Коул „Чувствата на червата“ е в предпродажба!
До 20.09.2023 година.
Вземи я сега с подарък!
(валиден за всяка поръчана бройка по време на предварителната продажба)
20 допълнителни и специално подбрани работни листа с майндфулнес практики свързани с емоциите и храната. Практиките са описани стъпка по стъпка, за да може всеки (дори и начинаещ) да ги приложи. Предоставяме ги в електронен вариант за многократно разпечатване и лесна работа с тях винаги, когато има нужда.
Очаквай нашето телефонно обаждане за допълнително фиксиране датата на доставка.
Неговият 21-дневен план е мощен инструмент за преодоляване на пропастта между емоциите и здравето и ви предоставя:
Повече от 50 рецепти за ястия с оздравително действие като „Шоколадов пудинг с кокосова бита сметана“, „Медено сорбе от грейпфрут“ и „Салата с пилешко месо, къри, манго и кашу в авокадо“.
Работата с д-р Уил Коул промени здравето и живота ми. Тази книга предлага изключително ефективен, интуитивен и по-нежен начин за възстановяване на връзката между тялото и емоциите ви. Както всичко, което Уил прави, тя е информативна и изцелителна.
Гуинет Полтроу
основател и главен изпълнителен директор на goop
Д-р Уил Коул има рядката способност да изследва сложни области на здравето и благополучието и да ги изяснява на хората по завършен, достъпен и практичен начин. В настоящата книга той прави това, като се фокусира върху жизненоважните и преплитащи се области на психичното и храносмилателното здраве, и то в момент, когато наистина имаме нужда от това.
д-р Уил Сиу
психиатър, възпитаник на Харвардското медицинско училище, оратор и писател
Книгата, която всички чакахме… Д-р Коул оставя научното изследване да бъде водещо в неговите обяснения, в които подробно описва как срамът, травмата и стресът може да се натрупат в тялото ни и да навредят на физическото ни здраве. С неговите практични и лесноразбираеми съвети ще възстановите здравето на цялото си тяло и ще постигнете дългосрочно устойчиво благополучие.
Д-р Ума Найду
психиатър нурициолог, автор на бестселъра This is Your Brain on Food
Д-р Уил Коул го направи отново! Изследването на връзката между чувствата и червата е следващата граница на лечението на психичното здраве. Това ще ви помогне да се отървете от фанатизма на токсичните диети, за да можете да постигнете мир с храната, емоционална устойчивост и общо благополучие.
д-р Елън Вора
холистичен психиатър, автор на бестселъра The Anatomy of Anxiety
Променящ парадигмата подход за истинско разбиране на присъщата и основополагаща връзка между нашето тяло и ум… Тази книга ще промени начина, по който мислите, по който се храните и в крайна сметка по който съществувате в света. 21-дневният план за оздравяване на връзката между червата и чувствата ще ви покаже до каква степен храната, която приемате ежедневно, наистина влияе върху настроението и здравето ви… Това е пътна карта за промяна на всичко, което сте в същността си.
д-р Никол ЛеПера
холистичен психолог и автор на бестселъра на „Ню Йорк Таймс“ How to Do the Work
Д-р Уил Коул, световно признат експерт по функционална медицина и автор на бестселърите „Спектърът на възпалението“ и „Интуитивен фастинг“.
Д-р Уил Коул е натуропат, хиропрактик, специалист по функционална медицина, сертифициран от Института за функционална медицина и водещ експерт по интегративна медицина. Специализира в клиничното изследване на подлеждащите фактори за хроничните заболявания и в персонализирането на здравни програми за проблеми с щитовидната жлеза, автоимунни състояния, хормонални дисфункции, храносмилателни нарушения и мозъчни проблеми. Д-р Коул е обявен за един от петдесетте най-добри лекари специалисти по функционална и интегративна медицина в САЩ заедно с д-р Джош Акс, д-р Изабела Уенц, д-р Сара Балантайн, д-р Сара Готфрид, д-р Алън Крисчансън, д-р Дейвид Пърлмътър, д-р Марк Хаймън и други.
Не е трудно да се почувстваме разочаровани и объркани, когато става въпрос за хранене и здраве. При изключително големия фокус върху това какво, кога и как да ядем, емоционалният компонент на храненето сякаш често остава извън обсега на вниманието на лекарите, диетолозите и другите специалисти по хранене и здраве.
Д-р Уил Коул хвърля светлина върху връзката между вашето физическо и емоционално здраве, предоставяйки ви рамка, с чиято помощ да разберете в дълбочина отношенията между червата и мозъка и да промените тези отношения към по-добро. Той обяснява как стресът и срамът могат да причинят възпаление на червата и да саботират здравето ви в процес, наречен „възпаление на срама“. От друга страна, проблемите с червата често се проявяват под формата на промени в настроението, тревожност и пристъпи на силно, почти непреодолимо желание за храна. Истинското здраве не е само в това, което ядете, но и в това как се чувствате.
Възпалението на срама може да бъде причина за хронични здравословни проблеми, като автоимунни заболявания, пропускливи черва, синдром на раздразненото дебело черво и други стомашно-чревни болести. За щастие, възможно е връзката между физическото и психическото здраве да бъде излекувана със здравословна и качествена храна и посредством соматични практики, които поддържат червата и мозъка в добро здраве и в оптимално функционално състояние.
И така, след като вече знаем как се появява възпалението на срама, как изглежда, как се усеща и как влияе върху връзката между червата и чувствата ни и нашето здраве, вероятно се чудите: каква е тайната на борбата с него? Ключът към потушаването на възпалението на срама се крие в това да храним както тялото, така и ума си с хубави неща. Трябва да забавим темпото, да се успокоим и да се грижим за връзката между червата и чувствата. Това означава нов подход към храненето и мисленето.
В издателство „Вдъхновения“ издаваме полезни и практични книги, които помагат за разрешаването на множество специфични проблеми. Авторите, които подбираме, са водещи специалисти в конкретните си области. Към много от книгите подготвяме и допълнителни материали – статии, рецепти, дневници, безплатни електронни ресурси и други, за да ги направим още по-практични и работещи. Всички тези неща, както и информация за новите ни книги, специалните събития, които организираме и още, и още, споделяме в бюлетина си за нашите читатели.
Използвайте бутона по-долу, за да се абонирате за нашия бюлетин и да свалите откъс от най-новата ни книга „Чувствата на червата“.
