От „Чудото кокосово масло“ ще научиш:
• Кои мазнини са полезни и кои не;
• Защо е важно и как да проверяваш начините, по които се извличат, обработват и съхраняват мазнините (маслата);
• Кои масла да подбираш в кухнята си и как да ги съхраняваш;
• Полезни ли са кокосовото и палмовото масло, защо и как;
• Може ли да ни помогне кокосовото масло в грижата за красотата и талията;
• Можем ли с кокосово масло да предотвратим някои здравословни проблеми;
• Как с помощта на кокосовото масло да поддържаме кетоза, без да изключваме напълно въглехидратите от менюто си;
• Защо, кога и за кого е полезна кетозата;
• Научнообоснована информация за кетогенното хранене;
• Още за естествените процеси на детоксикация;
• Истината за наситените мазнини и холестерола;
• Как да се справим с кандида и много, много други важни въпроси, по които често срещаме противоречиви мнения.
Специално за българските читатели в книгата сме включили и бонус – ръководство за подбор, употреба и съхранение на всички видове кокосови продукти (кокосово масло, кокосово мляко, кокосова сметана, кокосов крем, кокосово брашно, кокосови стърготини). Това е най-пълният и най-практичен наръчник, който можеш да намериш в момента. И за да е по-вкусно и полезно пътешествието ти в света на кокоса, сме подбрали специална селекция от над 150 вкусни и лесни за приготвяне рецепти с кокос.
Определено съм изненадана от пълното ръководство за използване на кокосови продукти. Толкова време се чудих защо се продава и за какво се използва кокосовият крем. Благодарение на този наръчник открих как да го приготвям и се насладих на прекрасния му вкус.
Съветите за подбор и употреба наистина ми бяха полезни.
Вече имам няколко любими десерта, сега се подготвям за солените рецепти.
В книгата има много полезна информация и начини за използване на кокосовото масло, за които не знаех. Бях прочела първите няколко глави, когато си порязах пръста доста дълбоко. Намазах го с кокосово масло и не мога да повярвам колко бързо заздравява. Вече си поръчах три бройки от книгата – една за мен и две за подарък.
В нашата страна повечето лекари не знаят почти нищо за здравословното хранене. Не го учат в университета и затова не дават никакви съвети за храните, които ядем. Д-р Брус Файф е различен, защото е лекар, нутрициолог и натуропат и подходът му е научен. Изглежда, че е проверил всичко много внимателно. Написал е няколко книги за използването на кокосовото масло и наситените мазнини. В тази книга има рецепти, с които човек да свикне да използва кокосово масло за готвене, а също и информация за други видове мазнини. Аз използвам кокосово масло за готвене, за козметика и дори за почистването на къщата.
Аз съм пристрастена към кокосовото масло. Ям поне по 3 супени лъжици на ден, използвам го за кожата на лицето и тялото, за почистване на зъбите, готвя само с кокосово масло и си правя с него маски за коса. Тази книга е пълна с идеи и съвети и толкова добре обяснява ползите от кокосовото масло, че на практика е невъзможно да не я използвате!
Прекрасна книга! В нея има много повече информация, отколкото в клипчетата в YouTube по темата. Благодарение на това промених целия си начин на хранене и трябва да кажа, че кокосовото масло наистина действа. Препоръчвам книгата на всички, които искат да живеят здравословно или се опитват да отслабнат.
Отдавна знам доста за кокосовото масло, но исках да видя и гледната точка на един лекар натуропат. Изненадах се, че много от нещата в книгата не могат да се намерят в интернет. Интересно ми беше например, че 50% от мастното съдържание на кокосовото масло е лауринова киселина – рядка мазнина, която се съдържа и в кърмата, но там е само 6% от съдържанието на мазнини.
Книгата е много полезна за хората, които се интересуват от мнението на лекар, написано на достъпен език. Препоръчвам я на всеки, който се интересува от здравословен начин на живот. Кокосовото масло наистина е чудо и ще се уверите сами или от собствения си опит, или чрез тази книга.
Тази книга ми помогна да подобря здравето си, да си понижа холестерола, като спрях лекарствата, да се справя с преддиабетното състояние и да отслабна по естествен път. След като включих кокосовото масло в диетата си и в разкрасителните си процедури, имам повече енергия и не изпитвам болка за пръв път от години. Книгата описва подробно употребата на кокосовото масло в други култури и дава чудесни съвети как да го използвате във всички сфери на живота: готвене, разкрасяване и дори за домашните любимци.
