Заземяване!
Запомни тази думичка!
Тя е ключово важна за нашето благополучие! Както за физическото, така и за емоционалното ни тяло! Мога много да говоря за ролята на заземяването. Но ще се постарая да съм максимално кратка. Защото искам да прочетеш цялата статия и да ти остане време да помислиш по поставените въпроси. И също така да ги провериш в ежедневието си.
Накратко: заземяването е всяко действие, при което сме в контакт с природата. Когато се разхождаме в гората, на плаж сме, копаем или садим нещо в градината, къпем се в море/река… и още много други, но най-любимото ми е – ходене бос по тревата. Колкото повече влизаме в контакт с природата, чрез кожата, толкова повече се заземяваме.
Защо е важно да се заземяваме?
За да останем свързани с природата и нейните цикли. А оттам и с циркадния ритъм на собственото си тяло. Това ни помага също да се разтоварваме по-ефективно от стреса и напрежението. Да чуваме по-добре и по-ясно сигналите на собственото си тяло.
Може би ще си кажеш, че това са ала-бала приказки, суеверни глупости. Че ние сме модерни хора, които уважават науката и имат здрава логика. Само че не са глупости! И ако луната има силата да измества океана с няколко метра, кои сме ние, питам, че да спорим с природата?
Природата е стихия! Всеки един човек също е стихия.
Хубаво е да се научим да я изразяваме, но и да я успокояваме. Най-лесно това овладяване става чрез контакт с природата.
Ето какво можеш да направиш, за да използваш всеки удобен случай за заземяване. Това не е програма максимум. Не означава да зарежеш всичко и да хванеш гората. По-скоро означава да запомниш, че връзката ни с природата е ключова за нашето здраве и благополучие. И че като сме обградени от бетон и асфалт, ние вехнем, точно както вехнат и откъснатите цветя. Затова използвай следните идеи винаги, когато ти се отдаде възможност:
- ходене боси по трева;
- седене, лежане на горещия пясък – директно, без хавлия, само по бански;
- хубаво къпане в морето след това;
- бране на билки в гората още по „росно време“;
- работа в градината – колкото повече се каляме, толкова повече се заземяваме! Не забравяй това!;
- къпане в чисти водоизточници – река, море, язовир, водопад;
- включване на лампи от хималайска сол – в офиса, у дома, особено около рутери, кабели и пр.електромагнитни излъчватели;
- носене на кристали и полускъпоценни камъни;
- горско къпане – очаквай нова статия по темата.
В обобщение – всичко, което е част от природата и е в контакт с кожата ни, ни помага да останем балансирани.