ГАЗИРАНО ДЖИНДЖИФИЛОВО МОХИТО
В средата на юли сме, юлските горещници все още не са настъпили, а времето е изключително тежко, задушно и горещо. В такива моменти е добре да се грижим с повишено внимание за хидратацията си. Ако имаш нужда от идеи в тази посока, погледни статиите ни на тема вода, изброени в края на статията. В тежките жеги трябва да се възползваме от всяка малка прохлада, а защо не и сами и целенасочено да си създадем усещане за такава по всеки възможен начин. Един от тези начини са напитките. Особено, когато са придружени с лед. Не знам за теб, но на мен звъненето на леда ми създава много празнично настроение. Затова днес избрахме супер рецепта за джинджифилово мохито, което е безалкохолен разхладителен коктейл. Перфектен за почти всякакви режими. Без алкохол, но носи настроението на истински плажен коктейл. Пасва идеално в бутилка ONEconic, която запазва прохладата за по-дълго време.
Освен с напитки, знаеш стандартните препоръки за лятото. Изброявам няколко от най-съществените:
- Носи леки дрехи от естествени материи – лен и памук са идеални. Синтетичните материи спарват тялото и създават допълнително усещане за задушаване.
- Носи шапка или къпра, когато е възможно.
- Използвай ветрило. Може да изглежда странно за някои хора, но повярвай ми, в определени моменти върши чудеса.
- Излагай се максимално кратко на слънце, стой колкото е възможно повече на сянка.
- Консумирай по-малко алкохол – по-възможност никакъв.
- Яж по-лека храна. Лятото изобилства от плодове и зеленчуци, възползвай се.
- Не извършвай тежък физически труд или тренировки в най-горщите часове на деня, което ще рече от 11 сутринта до 17 часа следобед.
Бутилкa ONEconic можеш да купиш и в сайта ни в комплект с книги по избор. Тук можеш да видиш примерни предложения и да избереш цвета на бутилката. Изключително практична за носене не само, но особено през лятото.
Тази леко сладка, пикантна и освежаваща напитка е чудесен начин да завършиш обяда или вечерята. Идеална е за всички хранителни режими, дори за фаза 2 на „Ключът към бързия метаболизъм“. Ментата и джинджифилът подпомагат храносмилателната система. Джинджифилът също така има загряващо действие, но нека това не те притеснява, защото работи повече в посока храносмилане и подобряване на кръвообращението.
Порции 2 | Време за приготвяне: 10 минути | Общо време: 10 минути
Начин на приготвяне:
- 8 – 10 пресни листа мента, старателно измити
- 2 чаши газирана минерална вода
- лед
- 1½ чаена лъжичка пресен настърган джинджифил (или на вкус)
- сокът от 1 лайм
- 14 – 16 капки течна стевия
Необходими продукти:
Във всяка чаша поставете по 4 – 5 листа мента, ¾ чаена лъжичка настърган джинджифил, сока от половин лайм и 7 – 8 капки стевия. Счукайте всичко заедно с пестик в хаван (или намачкайте със задната част на дървена лъжица).
Добавете по 1 чаша газирана минерална вода на чаша и няколко кубчета лед.
Да ти е свежо и прохладно!