Описание

Йога за лице

Как да изваеш лицето си у дома само

за 5 минути на ден

Стъпка по стъпка, упражненията в тази книга ще ви помогнат да се почуствате красива, сияйна и отпочинала. Техниките  в ” Йога за лице ” са лесни за изпълнение, отнемат много кратко време и можете да ги правите комфортно вкъщи.

ПОДЧЕРТАЙТЕ КРАСОТАТА НА ЛИЦЕТО

• Блестящ, сияен, здравословно изглеждащ тен.
• По-свежа, по-плътна, младееща кожа с изгладени бръчки.
• Подобрен мускулен тонус на лицето и шията.

НАПРАВЕТЕ ЛИМФЕН ДРЕНАЖ НА КОЖАТА

• Сияйни очи – без подпухналост и черни кръгове.
• По-ясно изразен контур на лицето – например намаляване на двойната брадичка.
• Обновена и здрава кожа – без акне и пъпки.

ОСВОБОДЕТЕ НАПРЕЖЕНИЕТО  И НАМАЛЕТЕ СТРЕСА

• Релаксирани лицеви мускули – ще се изненадате колко стрес събираме в тях.
• Освободена от стрес челюст – „стискаме зъби“ без да се усещаме.
• По-еластична и здрава кожа – устойчив отговор на бръчки, акне и екзема.

Всично това само за 5 минути на ден

с книгата “Йога за лице. Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден”

от Софи Пери – водеш бюти консултант

Основна рутина – само за 5 минути

Изпълнявайте лесно и с удоволствие, всеки ден за най-добри резултати

• Стречинг на мускулите
• Активиране на основните лимфни възли
• Затопляне и стимулиране на кожата
• Изпълване на мускулите с енергия и кислород
• Засилване на детоксикацията

Техники за конкретни зони

Изпълнявайте по желание върху зоната, където е необходимо

• Шия – предотвратяване на бръчки и отпускане
• Уста, челюст и бузи – отпускане на напрежението и уплътняване на устните
• Долната част на лицето – лифтинг, оформяне на овала и намаляване на двойната брадичка
• Нос – намаляване на назолабиални бръчки, облекчаване на налягането в синусите и оттичане на натрупаната течност около носа, което подобрява неговия външен вид
• Очи – намаляване на подпухналост, черни кръгове и бръчици
• Чело – намаляване на бръчките
• Уши – оттичане на задържана течност чрез стимулация на лимфни възли, намаляване на стреса, облекчаване на болки в тялото, освобождаване на ендорфини и подсилване на имунната система.