Какво е йога за лице?

Казано накратко, това е система за масаж на лицевите мускули. В книгата „Йога за лице“ е представена цялостна програма, която включва:

• Кога да правим йога за лице?
• Какви упражнения да включим?
• Как да ги комбинираме?
• Колко често да практикуваме масаж на лицето?
• Кога да НЕ правим масаж на лицето?
• Каква козметика да използваме докато правим йога за лице?
• Каква е структурата на лицевите мускули? И защо това е важно?

Отвратите на тези и още много въпроси ще откриеш в книгата, но на кратко както и Софи Пери го нарича „“Йога за лице“ е моят личен наръчник за натурално разкрасяване на кожата“.

Защо да избереш „Йога за лице“?

Тази книга ще ти помогне да разбереш как работи твоята кожа и кои са най-важните структури под изображението, което виждаш в огледалото. Познаването на анатомията на лицевите мускули и на различните слоеве на кожата ще те въоръжи точно с това, от което се нуждаеш, за да работиш с лицето си, а не срещу него. Софи споделя, че като професионалист основно са я обучавали за структурата и принципите на самата кожа. Но много рядко, почти никога за скелето и рамката, които помагат да държат тази кожа на място, а именно мускулите. Когато работиш с лицето си в малко по-голяма дълбочина, а не само повърхностно, кожата ще извлече ползи, тъй като колкото по-силни и по-здрави стават лицевите мускули, в толкова по-сияйна ще бъде и тя.

Е, има ли по-добро място, от което да започнеш?

На страниците на книгата ще откриеш много семпли, естествени практики, включително масажи и упражнения за лице, които можеш да прилагаш у дома, за да подобриш здравето и функцията на кожата си, независимо към кой тип спада тя. Тези две конкретни техники, изпълнявани заедно, помагат да се засили функцията на вродените процеси и реакции на тялото. Целта е да се чувстваш и да изглеждаш по възможно най-добрия начин. Всички те могат да се правят без специално оборудване. Софи Пери често се шегува с това. Тя казва „твоите ръце са твоят най-могъщ инструмент“.

Масаж

Всички знаем, че масажът на тялото може да направи чудеса за освобождаване на натрупаното напрежение в него, да подобри притока на кръв в мускулите и да освободи блокажите, породени от претоварване и прекомерна употреба. Но въпреки че сме наясно как работи той за тялото, често забравяме, че същите принципи може да бъдат приложени и към лицето. Масажът на лице е изключително полезен за възстановяване на подвижността на лицевите мускули, които поради съвременния начин на живот не се упражняват достатъчно.

Помисли си например колко часа на ден прекарваме намръщени пред екрана на компютъра, телефона или телевизора – така мускулите на лицето могат лесно да се сковат и евентуално да причинят блокажи (да речем, в лимфната система), дискомфорт, главоболие и дълбоки фини линии. Масажът би бил чудесен за подобряване на кръвообращението, лимфен дренаж и подсилване на чертите на чрез намаляване на подпухналостта.

Упражнения за лице

По същия начин обикновено сме наясно как тренировките или йогата са полезни за тялото, особено тези от нас, които правим упражнения за конкретна мускулна група. Когато целенасочено работиш за дадена зона, често можеш да забележиш резултати като по-добър тонус или по-бързо покачване на мускулна маса. Същото важи и за лицето, но въпреки това повечето тренировки стигат само до врата. В ежедневието повечето мускули на лицето не получават правилния вид упражнения, което може да доведе до тяхното отпускане, така че кожата да изглежда по-малко стегната и плътна. Практиките, които ще намериш в тази книга, са насочени към правилните мускули. Те ще помогнат за повдигане и тонизиране на някои от тях, докато отпускат други.

Техниките в „Йога за лице“ се фокусират върху структурата на лицето!

Те достигат в дълбочина, като изолират отделни мускулни групи, за да ги манипулират, енергизират, премахнат стреса, укрепят и изваят отново. Едновременно с това се насочват към съединителните тъкани за подобряване на функцията и здравето на кожата.

Техниките са вид натурални терапии, които осигуряват невероятни повдигащи самочувствието резултати за всички типове кожа и тен, повишават ефективността на естествените функции на тялото, подсилват уникалността и подобряват здравето и благополучието по толкова много начини.

А коя е най-добрата част?

Всичко това се случва в комфорта на собствения ти дом.

Само за 5 минути на ден!