Основни признаци на естрогенова доминантност + как точно да преодолеем този хормонален дисбаланс с естествени средства
Естрогенова доминантност
Естрогенова доминантност
Хормоните са нещо като пратеници, като пренасят сигнали и указания до всяка система в организма ни за това как тя да действа. Те работят по строг режим, изискващ всички хормони да бъдат на определени нива, за да функционират правилно поотделно и съвместно както в хода на денонощието, така и на месеца, а и в определени периоди от живота ни (пубертет, бременност, кърмене, перименопауза, менопауза и т.н.). Но понякога хормоните може да излязат от равновесие, което води до множество здравословни проблеми. Един от все по-широкоразпространените проблеми, особено при жените, е естрогенова доминантност.
Но това, че нещо е често срещано, не означава, че е нормално.
Всъщност много жени имат това състояние и дори не осъзнават, че то е нещо, с което трябва да са наясно и за което е нужно да вземат мерки.
Така че нека да разгледаме какво представлява естрогеновата доминантност, защо трябва да дадем приоритет на грижата за нашите хормони и как да възстановим баланса на нивата на естрогена си, за да се радваме на процъфтяващо здраве.
Ако страдаш от сериозни симптоми на предменструален синдром, вероятността да имаш естрогенова доминантност е голяма. Доминирането на естрогена е едно от най-често срещаните хормонални нарушения, тъй като и стресът, и различни фактори на околната среда оказват силно влияние върху нивата на естрогена и свързания с него прогестерон. Често жените смятат, че не трябва да се притесняват за това преди перименопаузата. Но естрогеновата доминантност всъщност може да засегне всяка от нас по всяко време и не просто да ни направи по-раздразнителни и по-пухкави, а и да влоши качеството на живота ни. Естрогенът сам по себе си не е нещо лошо. Нито един хормон не е лош.
Всички хормони трябва обаче да бъдат в равновесие.
Когато нивата ни на естроген са прекалено високи, може да ни боли главата, да напълнявам, да усещаме гърдите си чувствителни и болезнени, да имаме обилна менструация, да сме раздразнителни и настроението ни да се мени често. Доминирането на естрогена е основната причина за напълняване в бедрата и на дупето, защото естрогенът стимулира мастните ни клетки да складират повече мазнини в тези области.
Има два вида естрогенова доминантност – пряка и относителна. Пряката е, когато просто нивата на естроген в организма са високи. Относителната е, когато имаме прекалено висок естроген в сравнение с количеството прогестерон, което може да се дължи на липсата на овулация или на проблеми с надбъбречните жлези.
Каква е основната причина за доминирането на естрогена?
Съотношението на трите форми на естроген – естрон (Е1), естрадиол (Е2), естриол (Е3) – е важно както за жените, така и за мъжете. Обаче жените естествено имат по-високи нива на естроген. И мъжете, и жените също се нуждаят от здравословни нива на прогестерон, за да поддържат баланса на естрогена.
Това е така, защото прогестеронът помага за балансиране и неутрализиране на ефектите от твърде многото естроген. Без подходящи нива на прогестерон естрогенът излиза извън контрол и се стига до естрогеновата доминантност.
Тъй като естрогенът варира по определен начин през целия менструален цикъл на жената – нисък по време на менструация и отново достигащ пик преди овулацията, естрогеновата доминантност може да повлияе на цикъла и на цялостното репродуктивно здраве. Това може да доведе до различни симптоми на хормонален дисбаланс и хронични здравословни проблеми.
Обикновено има няколко основни причини за доминиране на естрогена – или тялото ни произвежда твърде много естроген, или не разгражда външния естроген и не го премахва ефективно.Свръхпроизводството и влошеното разграждане могат да бъдат причинени от:
1.Наднормено тегло
Тъй като мазнините отделят естроген, ако имаш по-голямо количество телесни мазнини, е по-вероятно да имаш и високи нива на естроген.
2.Медикаменти
Някои лекарства, като противозачатъчни хапчета и други средства за хормонална терапия, водят до повишаване на нивата на естроген до нездравословни.
3.Стрес
Хроничният стрес може да доведе до висок кортизол, който активно изчерпва балансиращия естрогена хормон на тялото, прогестерон.
4.Ксеноестрогени
Живеем в токсичен свят. Ксеноестрогените се намират във всичко – домакински почистващи препарати, пластмаса и козметични продукти. Тези синтетични химикали действат като естроген в тялото ни. Те не само повишават нивата на естроген в организма, но и постоянната им атака спрямо него може да го затрудни да разгражда и да елиминира ефективно излишния естроген.
5.Чернодробна дисфункция
Нашият черен дроб е един от основните органи на тялото ни, отговорен за детоксикацията. Но ако черният ни дроб не функционира добре, той не може да разгражда естрогена, което става причина за натрупването му в организма.
Какви са симптомите на естрогенова доминантност?
Как се чувстваме, когато естрогенът ни е висок?
Симптомите може да варират при всеки и също така да са различни при мъжете и жените. Повечето хора с естрогенова доминантност изпитват няколко от следните симптоми:
Жени:
- Подуване на корема
- Бързо напълняване (особено в областта на дупето и бедрата)
- Чувствителност на гърдите
- Промени в настроението
- Обилно менструално кървене
- Нередовен цикъл
- Безпокойство
- Депресия
- Мигренозни главоболия
- Безсъние
- Мозъчна мъгла
- Умора
- Синдром на поликистозните яйчници
- Косопад
Мъже:
Как да разбера дали имам естрогенова доминантност?
Ако изпитваш някой от тези симптоми на естрогенова доминантност, най-добрият начин да разбереш със сигурност дали наистина имаш такава, е чрез лабораторни изследвания на половите хормони, като естроген, прогестерон и тестостерон, както и на нивата на кортизол. (Надбъбречните жлези играят централна роля за много от хормоналните проблеми. Те произвеждат кортизол, особено в отговор на стрес, което може да понижи прогестерона и да позволи естрогенът да се повиши неконтролируемо.)
