Когато говорим за здраве, някои хора най-често се фокусират върху храненето, други върху спорта и движението, а трети върху емоционалната страна на нещата и разтоварването от ежедневния стрес. Истината обаче е, че и трите са еднакво важни, за да може човек да се чувства добре и да е здрав, както и че нито едно от тях не е достатъчно само по себе си.

Какво като се храниш с най-чистата храна, приготвена по най-добрия възможен начин, щом прекарваш деня си затворен в помещение, седнал на стол по 8 – 10 часа всеки ден и си толкова затрупан с работа, че не ти остава никакво време за забавления, приятели и разходки в парка? Ще се чувстваш ли добре? Ще те боли ли кръстът? Кой знае… често организмът ни успява да компенсира една част от нещата, на които го подлагаме. Проблемът е, че този компенсаторен механизъм не е вечен и както си плащаш цената за лошата храна, която ядеш, така и тук един ден сметката ще долети. Дали ще е под формата на силни болки в кръста и врата от заседяване и обездвижване, или ще е чувство на неудовлетвореност и депресия от липсата на време за семейство и приятели, а понякога всичко идва наведнъж. И за да не изпадаш в подобна ситуация, знай отсега, че подходът към твоето собствено здраве не бива да се фокусира само върху една част от него, а върху всичките му аспекти наведнъж. Подходът ти трябва да е холистичен – цялостен. Това, разбира се, отнема време, но ще видиш, че си струва. Разбери как в новото допълнено издание на книгата ми „В търсене на истината за храната и здравето“.