Микробиом диета

Микробиом диета” е една от най-любимите ни книги. И както се досещате, това не е случайно. В нея не се описва диета в смисъла, който се влага в тази дума в България. Макар и авторът с право, да „рекламира“ насоките си като диета за отслабване, всъщност това е хранителен протокол или, както в България все още го наричаме, лечебно хранене. И да, ако решите да спазвате този режим само за отслабване, ще постигнете удивителни резултати, но това далеч не е най-същественото. Най-важното е, че ако изберете да следвате препоръките, описани в книгата, вие ще направите най-добрия избор за себе си в дългосрочен план! Ще успеете да постигнете пълно излекуване на храносмилателната си система, ще премахнете всякакви досадни симптоми като умора, стомашен дискомфорт и други „дребни“ неразположения, за които всякакви доброжелатели около нас (много често дори и личните ни лекари) се опитват да ни убедят, че са нормални след определена възраст, защото статистиката сочела така. Но нека си го кажем направо: не е нормално! Не е нормално да се будим уморени. Не е нормално да изпитваме дискомфорт, болка и/или да страдаме от каквито и да е неразположения. Това са симптоми. С тях тялото ни казва, че нещо не е наред. И това, което трябва да направим, е да се вслушаме в него и да му помогнем. Телата ни имат удивителната способност да регенерират и да се самолекуват, ние просто трябва да ги следваме и да не притъпяваме симптомите с болкоуспокоителни или други медикаменти, както и да не се самозалъгваме, че „това е нормално“. Защото не е! И ние не сме статистика! Ние сме отговорни възрастни и както всеки ден обществото ни задължава да се държим като такива, така и телата ни чрез различните симптоми ни „молят“ да се погрижим за тях. И да, наднорменото тегло е още една такава „молба“. Още един симптом, на който трябва да обърнем внимание. „Микробиом диета“ ще ви помогне да се справите и с него. Неслучайно японците казват, че вторият мозък на човека е в стомаха. И статистиката сочи, че по-голяма част от болестите започват точно оттам, и защото 70% от имунитета на целият ни организъм се формира именно там. Ако излекувате храносмилателната си система, тялото ви ще успее само, спазвайки естествения си ритъм, да постигне и оптималното си тегло. Така то само ще премахне този, а заедно с него и много други досадни симптоми.

Микробиом диета

Оценено на 5.00 от 5

28.00 лв.

Добавяне в количката

Това, което трябва да направите, е само да повярвате и да следвате препоръките в книгата.

„Микробиом диета” е една от най-любимите ни книги. И както се досещате, това не е случайно. В нея не се описва диета в смисъла, който се влага в тази дума в България. Макар и авторът с право, да „рекламира“ насоките си като диета за отслабване, всъщност това е хранителен протокол или, както в България все още го наричаме, лечебно хранене. И да, ако решите да спазвате този режим само за отслабване, ще постигнете удивителни резултати, но това далеч не е най-същественото…

Защо да изберем книгата ``Микробиом диета``?

Не са открити резултати.

ВАШИТЕ СЪРЦА

Трета седмица спазвам диетата и дотук животът ми се промени много! Още няма и месец, а аз се чувствам толкова добре, че отказвам да се върна към предишния си начин на хранене, въпреки че в книгата пише, че е достатъчно да се придържам към режима само на 70%, за да поддържам червата си здрави. На 50 години съм, чувствам се много по-здрава, а отпуснатото тяло и коремчето, от което не можех да се отърва, почти изчезнаха!

Стоянка Петрова

Читател

Имам проблеми със стомаха и въпреки че ям много малко храни, пак ми е трудно да отслабна. Никога не бих повярвала, че ще е така, преди да се сблъскам с това. Пълен абсурд! Тази диета наистина ми помогна. Тя е направена така, че да подейства при всеки, без значение дали има проблеми с червата, или не. Съпругът ми, който няма никакви проблеми, я опита и отслабна веднага. Оказа се много полезна. Звучи малко научно, но идеята ѝ всъщност е да се замислите за червата си и да се грижите за себе си и здравето си по най-добрия възможен начин. Много е приятна за четене. Препоръчвам я на всички.

Мая Симеонова

Постепенно напълнявах в резултат на травма и съм опитвала много диети и хранителни планове. Сега започвам третата седмица на фаза 1 от този план. Бях гладна само първите 2 – 3 дни, докато свикна с режима. Отслабнах с 5 килограма за 13 дни без никакъв спорт! (по медицински причини)

Най-хубавото е, че не е необходимо да теглите храната или да броите калориите. Единственият проблем, който виждам, е, че ми се иска да имаше варианти за отделните хранения. Аз например не ям морски дарове, затова просто дояждам някакви остатъци вместо ястията с тях. Освен това няма никакви идеи за чийт, а понякога човек заслужава награда за добре свършената работа! 🙂 Успех!

Цветелина Пеева

Читател

Тази книга ми даде обяснение на всички здравословни проблеми, които имам. Разбрах защо нещата се объркаха толкова много при мен. Стана ми ясно и защо лекарствата за щитовидната жлеза не се абсорбират, а хранителните добавки не ми действат.

Диетата промени живота ми. Започнах да пия всички препоръчвани в нея добавки (не от неговата марка, но той дава и други варианти). Чувствам се много по-добре. Надявам се и да отслабна. Спя по-добре, а кожата ми оздравява.

Рени Иванова

Читател

Тази книга е наистина полезна за хората, които са пробвали много различни диети без успех. Купих я за братовчедка си преди около месец и тя вече е свалила около 3 килограма. Казва, че се чувства по-добре като цяло. Определено ви препоръчвам книгата, ако търсите нова диета, която наистина работи.

Лидия Тасева

Читател

След десетилетия избиване на бактерии с антибиотици, най-после стигнахме епохата на пробиотиците. Тази промяна е ключова за здравето ни, а „Микробиом диета“ е ключът.

д-р Кристиан Нортръп

Автор на „Женски тела, женска мъдрост“

Толкова се вълнувам от издаването на тази така важна нова книга на д-р Келман. Неговият чист, ясен стил елегантно увлича читателите от авангардната наука зад микробиома и получават практични, прагматични съвети, които им дават силите да използват простички техники с доживотни ползи.

д-р Питър Д'Адамо

Автор на бестселъра „Правилният начин на хранене за вашата кръвна група“

Д-р Келман майсторски представя план за действие за подобряване на живота, основан на най-новите научни открития, който е лесен за следване от всеки от нас.