ЕПИЗОД 7 – Полезни навици, женска цикличност, природни закони и още приказки по женски

Слушай подкаста на Вдъхновения. Тук си говорим вдъхновяващо за здравето, благополучието и баланса в живота.

Слушай ни в:

Целия епизод слушай тук:

ЕПИЗОД 7 – Полезни навици, женска цикличност, природни закони и още приказки по женски?

В този епизод ще чуеш:

01:00 Коя е Христина Димитрова? И какво можем да намерим в Tina’s Good Food?
02:38 Какво има в чинията е само един елемент от здравословното хранене. Какво има извън нея е също толкова важно?
04:10 Кое е по-важно когато сме на масата да се храним на спокойствие или да си вдигнем телефона?
06:41 Коя книга е „безценен наръчник по женственост“ и защо?
10:47 Как да се научим да бъдем най-добрия приятел на самите себе си?
11:55 Живеем ли живота, който искаме или е по-скоро според очакванията на другите?
13:30 Помага ли женската емоционалност? И възможно ли е повече да бъдем, вместо повече да правим?
15:00 Само резултатите ли са важни? И как да оптимизираме задачите си?
18:00 Три важни въпроса, които да си зададем преди да започнем всяка задача.
20:00 Чували ли сте за витамин П? Къде да го намерим?
23:55 Доза вдъхновение за идеи какво да правим вечер, за да не използваме елекронни устройства.

26:00 Скуката полезна. Наистина?

27:20 Начини да практикуваме заземяване.
28:57 Знаеш ли, че ровенето в пръстта е полезно?
35:25 Защо е полезно да не правим нещата перфектно? Да се тренираме да опитваме нови неща, дори и с риск да се провалим. По-удовлетворяващо е да сме смели.
41:20 Защо е важно да се наслаждаваме на процеса през който постигаме целта. А не да преследваме само и единствено целта.
47:00 Да си припомним, че общуването с приятни хора ни прави щастливи.
52:00 Още за дигиталния детокс и как да го практикуваме?
53:35 Да правим по-малко не е извинение да бъдем мързеливи!!!
58:05 И отново за съня – важен е. Точка.
62:00 Как да превърнем ходенето до магазина в полза за нас?
63:20 Как цикличността се отразява на нашите тела?
65:20 В разговора се прокрадва и темата за шоколадовите мъфини. Вкусни рецепти за моментите, в които кръвната захар падне рязко, за около онези дни от месеца или когато имаме нужда от нещо здравословно и вкусно! Виж линковете в коментар!
66:35 Няма забранени храни…
67:50 „Трябва да приемем, че нашите женски тела функционират различно от мъжкото тяло“.
69:12 Да живеем по-спокойно и да работим по-продуктивно следвайки женската цикличност.
73:15 Какво вдъхновява Тина в трудните моменти.
76:50 Какво едно действие можем да предприемем още днес.

ОЩЕ от “Вдъхновения”:

Последвай издателство Вдъхновения в Instagram, Facebook, Tik Tok и YouTube
Абонирай се за бюлетина на издателство Вдъхновения, като изтеглиш безплатен откъс от книгата “Богините никога не остаряват” – всяка седмица споделяме полезни статии, вкусни рецепти, откъси от книги и други.
Разгледай книгата на Кейт Нортръп „Прави по-малко. Революционен подход към управлението на времето за амбициозни жени“. Може да свалиш откъс от книгата тук.
Разгледай книгата на Решма Сауджени Смела, а не перфектна
Последвай Тина в YouTube. Ето ТУК.
Рецептата за шоколадовите мъфини, за които си говорим с Тина е тук.
Рецептата за кето браунито е тук.

ДОПЪЛНИТЕЛНИ РЕСУРСИ:

Книгата на Кейт Нортръп

Важно уточнение:

Информацията, предоставена в този блог и подкаст, е с общообразователна цел и не трябва да се тълкува като медицински съвет или диагноза. Винаги се консултирайте с квалифициран здравен специалист преди да предприемете каквито и да е действия, свързани с вашето здраве. Авторите на този блог и подкаст не носят отговорност за каквито и да е последствия от решения, взети въз основа на предоставената информация.