Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ

25.00 лв.

10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство
от Сет Дж. Гилихан, PhD

Настоящата книга представя в достъпен,  лесноразбираем и практичен вид най-съществените компоненти на когнитивно-поведенческата терапия, така че да ги използвате, за да се справите с предизвикателствата, пред които сте изправени, и да намерите облекчение.

Код: VD_4006 Категория:

Описание

10 стратегии от когнитивно-поведенческата терапия, които ще ви помогнат да управлявате тревожността и депресията, независимо дали се борите с тревожно разстройство, или просто се чувствате неспокойни в живота.

 

Получете трайно облекчение от гняв, паника, стрес и други състояния, свързани с настроението, като приложите принципите на когнитивно-поведенческата терапия в ежедневието си. От записване на вашите цели до справяне с негативните мисловни модели, тази достъпна и лесна за разбиране книга за когнитивно-поведенческата терапия ви дава всичко необходимо, за да позволите на изцелението да започне. Успокойте ума си и научете как да израствате като личност, да преодолявате предизвикателствата и да подобрите цялостното си здраве и благополучие.

 

 

Допълнителна информация

Тегло0.5 кг

Отзиви

Все още няма отзиви.

Бъдете първият написал отзив за “Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ”

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *