Описание

Готварска книга с рецепти за микробиома от Памела Елгън

Ето една практична и полезна книга с над 150 лесни и вкусни рецепти за поддържане на микробиома в перфектна форма. Това издание е чудесно допълнение към ежедневната грижа за здравето, предлагайки лесни и балансирани ястия за цялото семейство.

Книгата служи като верен помощник в ежедневието, особено когато се чудим какво да сготвим за вечеря след дълъг и напрегнат ден. В първата част ще намерите основна информация за микрофлората и значението на микроорганизмите в червата за оптималното функциониране на храносмилателната система. Описани са факторите от стила на живот, които влияят върху здравето на микробиома, и храните, които трябва да се консумират.

Във втората част са представени над сто и седемдесет рецепти, които подпомагат здравето и разнообразието на чревната микрофлора. Те са лесни за изпълнение и използват прясна, естествена храна, без глутен, рафинирана захар и изкуствени съставки.

Третата част се фокусира върху възстановяването на чревното здраве и предлага 45 рецепти, специално разработени за хора със специфични състояния като синдром на раздразненото черво и други възпалителни състояния. Тези рецепти са палео ориентирани и не включват зърнени храни, бобови растения, млечни продукти, рафинирано олио и рафинирана захар.

Тази книга е едно много добро продължение на грижата за перфектната форма всеки ден! С лесни и вкусни практични рецепти за здравословни и балансирани ястия за цялото семейство.

Можеш да я вземеш и като подарък към нашия промопакет “За балансиран микробиом”