Микробиом диета

Описание

С “Микробиом диета” най-накрая ще откриете как да балансирате храносмилането си и как да постигнете перфектно здраве, като се погрижите за червата си. Нашият метаболизъм, тегло и цялостното ни здраве зависят от баланса на микробния живот в стомашно-чревния тракт.

Микробиомът -основни факти за отслабването

• 90% от клетките в тялото ви не са човешки – това са микроби и бактерии, познати като микробиом.
• Микробиомът е ключът към ускоряването на метаболизма и загубата на тегло.
• Няма нужда да следите количеството калории, мазнини, въглехидрати, за да отслабнете; трябва само да избягвате определени храни, които вредят на микробиома, и да наблегнете на тези, които го поддържат.
• След седем седмици можете да спазвате диетата само на 70%, като ядете други храни през 30% от времето.

Още повече! Микробиомът е ключът към ускоряването на метаболизма и загубата на тегло. При това, няма нужда да следим количеството калории, мазнини, въглехидрати, за да отслабнем; трябва само да избягваме определени храни, които вредят на микробиома и да наблегнм на тези, които го поддържат.

Авангардната наука за микробиома показва, че микробиомът е тайната за здравословно, внушително отслабване, както и значително подобрение на общото здравословно състояние, настроението, енергията и умствените функции. Изследванията са категорични, че когато е нарушен балансът на микробиома, хората често напълняват, дори когато не са променили хранителния или двигателния си режим. Нарушената микрофлора често осъжда почти всяка диета на провал. Когато микробиомът е в баланс, в повечето случаи се наблюдава загуба на тегло, дори без да се променя начинът на живот.

Повече за книгата можеш да прочетеш тук