Йога за лице

13.29  / 25.99 лв.

Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден.
Поръчай книгата сега и направи първата крачка към по-стегнато, свежо и сияйно лице – без игли, скъпа козметика и сложни процедури.
Вземи КНИГАТА СЕГА с БОНУС ВИДЕО КУРС
Разкрий тайните на младата и сияеща кожа с новата книга на Софи Пери!
„Йога за лице. Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден“
Поръчай сега и получи БОНУС ВИДЕО КУРС с 17 кратки и полезни урока!
Не пропускай шанса да преобразиш лицето си!

Атрибути Стойност
Тегло 0.371 кг
Размери 20.50 × 14.70 × 1.40 см
Брой страници

160

Подвързия

Твърда корица

0 отзива за Йога за лице

Само влезли клиенти, които са поръчали този продукт, могат да оставят отзив.

5 минути на ден, само с ръцете ти – за по-стегната, сияйна и подмладена кожа.

Търсиш естествен начин да освежиш лицето си, без да харчиш цяло състояние за процедури и кремове?

„Йога за лице“ ще ти покаже как, само с няколко минутки на ден, можеш да:

  • стегнеш контурите,
  • изгладиш бръчките и
  • върнеш свежестта и блясъка на кожата си.

Методът е напълно естествен и достъпен – няма нужда от уреди, специални кремове или скъпи терапии. Просто използваш собствените си ръце и знанието, което ще получиш в тази книга.

софи-пери

Софи Ан Пери

Преподавател, лектор и автор
Основател на Академията за естествен лифтинг на лицето
14 годишен опит в сферата на красотата и здравето. Софи Ан Пери живее в Лондон, където е преподавател и практикуващ в индустрията за красота. С повече от 14 години опит в сферата на красотата и здравето, тя е известна със създаването на образователно съдържание, разработването на лечебни програми и материали за различни марки, както и с провеждането на обучения, събития и майсторски класове за международната аудитория.

Нейната страст към всичко, свързано със здравето, е стремежът, който ѝ помага да изгради непрекъснато разрастваща се онлайн общност и място, където да се споделят знания, за да се промени разговорът за красотата – не да се фокусираме върху нашите несъвършенства или притеснения, а да обичаме кожата си. Когато не работи, най-вероятно ще намерите Софи да опитва нови уелнес практики, фитнес курсове или да проучва нова туристическа дестинация, докато пие любимото си вино и се наслаждава на слънцето с любимите си хора.

В книгата ще научите още:

  • Анатомията на мускулите на лицето – по-стегнати мускули = по-стегната кожа. Масажът ги успокоява и изпълва с кислород.
  • Различните слоеве и структура на кожата – и как ни защитава от околната среда и от слънчевата радиация, предпазва ни от абсорбиране на вредни вещества, регулира топлината и детоксикацията.
  • Лимфната система и нейната помощ в детоксикация на тялото.
  • Кога и как е най-добре да практикувате упражненията и техниките за лице.
  • Какви продукти и инструменти може да използвате – ръчни като гуа ша и/или електрически като LED светлината.
  • Коя е оптималната дневна рутина в грижата за кожата на лицето.
  • Как начинът ни на живот влияе на кожата на лицето – как се храним и спортуваме, добавките, сънят ни, ежедневния стрес, излагането на слънце и пушенето.
ПОДЧЕРТАЙТЕ КРАСОТАТА НА ЛИЦЕТО
  • Блестящ, сияен, здравословно изглеждащ тен.
  • По-свежа, по-плътна, младееща кожа с изгладени бръчки.
  • Подобрен мускулен тонус на лицето и шията.
НАПРАВЕТЕ ЛИМФЕН ДЕТОКС НА КОЖАТА
  • Сияйни очи – без подпухналост и черни кръгове.
  • По-ясно изразен контур на лицето – например намаляване на двойната брадичка.
  • Обновена и здрава кожа – без акне и пъпки.

Релаксирани лицеви мускули – ще се изненадате колко стрес събираме в тях.

Освободена от стрес челюст – „стискаме зъби“ без да се усещаме.

По-еластична и здрава кожа – устойчив отговор на бръчки, акне и екзема.

Основна рутина – само за 5 минути

Изпълнявайте лесно и с удоволствие, всеки ден за най-добри резултати

  • Стречинг на мускулите
  • Активиране на основните лимфни възли
  • Затопляне и стимулиране на кожата
  • Изпълване на мускулите с енергия и кислород
  • Засилване на детоксикацията

Техники за конкретни зони

Изпълнявайте по желание върху зоната, където е необходимо

  • Шия  – предотвратяване на бръчки и отпускане
  • Уста, челюст и бузи  – отпускане на напрежението и уплътняване на устните
  • Долната част на лицето – лифтинг, оформяне на овала и намаляване на двойната брадичка
  • Нос – намаляване на назолабиални бръчки, облекчаване на налягането в синусите и оттичане на натрупаната течност около носа, което подобрява неговия външен вид
  • Очи – намаляване на подпухналост, черни кръгове и бръчици
  • Чело – намаляване на бръчките
  • Уши – оттичане на задържана течност чрез стимулация на лимфни възли, намаляване на стреса, облекчаване на болки в тялото, освобождаване на ендорфини и подсилване на имунната система.

Разкрий тайните на младата и сияеща кожа с новата книга на Софи Пери!
„Йога за лице. Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден“

Поръчай сега и получи БОНУС ВИДЕО КУРС с 17 кратки и полезни урока!

Йога за лице и Гуа ша – двойна сила за сияние

Beauty BOX: Йога за лице + Гуа ша + бонуси

Естественият начин да върнеш свежестта, стегнатостта и сиянието. Само 5 минути на ден – без игли, без скъпи процедури, без филтри.

Книга, инструмент и два бонуса – всичко, от което се нуждаеш, за да започнеш своя ритуал за сияйна кожа. В този PROMO BOX получаваш:

  • Книгата „Йога за лице“ от Софи Пери. Открий как да моделираш лицето си само за 5 минути на ден. Естествен лифтинг без игли, без филтри и без скъпа козметика.
  • Нефритена Гуа ша от FaceCare.Красив инструмент, изработен от афганистански нефрит – за лимфен дренаж, стегнат контур и свежо, отпочинало лице.
  • Бонус 1: Видео курс с 17 кратки ежедневни рутини на стойност 30 лв.
  • Бонус 2: Електронен наръчник „Твоят масажен серум“ (на стойност 20 лв.) Мини ръководство за създаване на перфектен масажен серум според нуждите на твоята кожа.
  • Обща стойност на комплекта: 115,99 лв. → Твоя цена сега е само 68.00 лв.

Красота. Спокойствие. Резултат. Всичко в едно.

Лицето има над 40 мускула – не ги оставяй да отпуснат

Точно както тренираш мускулите на тялото, за да поддържаш стегнатост и форма, така и мускулатурата на лицето има нужда от активиране и грижа. С йога за лице:

  • тонизираш и структурираш лицевите мускули,
  • подкрепяш естествения „вътрешен лифтинг“ на лицето,
  • забавяш отпускането и образуването на бръчки.

Ежедневната грижа с няколко упражнения събужда лицето ти – отвътре навън.

Тренировки за лицето – новата формула за естествена красота

Забрави идеята, че само тялото се тренира. Истината е, че лицето също има мускули, които с времето отслабват, отпускат се и губят форма. С йога за лице ти:

  • активираш мускулни групи, които често остават неупражнявани,
  • стимулираш микроциркулацията и лимфния дренаж,
  • даваш тонус, обем и жизненост на лицето си – без външна намеса.

Създаваш ритуал, който е едновременно разкрасяващ и отпускащ.

В книгата ще научите още:

  • Анатомията на мускулите на лицето – по-стегнати мускули = по-стегната кожа. Масажът ги успокоява и изпълва с кислород.
  • Различните слоеве и структура на кожата – и как ни защитава от околната среда и от слънчевата радиация, предпазва ни от абсорбиране на вредни вещества, регулира топлината и детоксикацията.
  • Лимфната система и нейната помощ в детоксикация на тялото.
  • Кога и как е най-добре да практикувате упражненията и техниките за лице.
  • Какви продукти и инструменти може да използвате – ръчни като гуа ша и/или електрически като LED светлината.
  • Коя е оптималната дневна рутина в грижата за кожата на лицето.
  • Как начинът ни на живот влияе на кожата на лицето – как се храним и спортуваме, добавките, сънят ни, ежедневния стрес, излагането на слънце и пушенето.

Йога за лице

Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден

Вземете безплатен откъс от книгата „Йога за лице. Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден

В издателство „Вдъхновения“ издаваме полезни и практични книги, които помагат за разрешаването на множество специфични проблеми. Авторите, които подбираме, са водещи специалисти в конкретните си области. Към много от книгите подготвяме и допълнителни материали – статии, рецепти, дневници, безплатни електронни ресурси и други, за да ги направим още по-практични и работещи. Всички тези неща, както и информация за новите ни книги, специалните събития, които организираме и още, и още, споделяме в бюлетина си за нашите читатели.

Използвайте бутона по-долу, за да се абонирате за нашия бюлетин и да свалите откъс от най-новата ни книга „Йога за лице. Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден“.

yoga-za-lice
  • имаш усещане за уморено лице и отпускане в зоната на бузите или брадичката;
  • искаш да намалиш бръчките по челото и около очите;
  • търсиш естествена алтернатива на ботокс, филъри и скъпа козметика;
  • искаш нещо практично, приятно и ефективно, което можеш да правиш у дома;
  • обичаш холистичен подход към красотата и доброто самочувствие.

СЪДЪРЖАНИЕ на книгата „Йога за лице. Как да изваеш лицето си у дома само за 5 минути на ден“ – от Софи Пери

  • Въведение
  • Част първа. Основни принципи
  • Глава 1. Разбери лицето си
  • Глава 2. Подготовка
  • Глава 3. Твоята кожа и начинът ти на живот
  • Част втора. Практиките
  • Глава 4. Основната рутина
  • Глава 5. Техники за конкретни зони
  • Рамене и врат
  • Уста и челюст
  • Устни
  • Букален масаж
  • Нос
  • Уши
  • Бузи
  • Горна част на лицето
  • Чело
  • Областта между веждите
  • Глава 6. Техники за освобождаване на напрежението
  • Заключение
  • За автора
yoga-za-litce
Подходяща ли е за начинаещи?

Да. Упражненията са обяснени ясно и са с илюстрации. Без нужда от опит или оборудване.

Наистина ли е достатъчно 5 минути на ден?

Да! Постоянството е по-важно от продължителността. Дори малките стъпки дават резултат, когато ги правиш с внимание.

Кога ще видя резултати?

Някои жени усещат разлика още след първите дни – свежест, по-добър тонус и отпочинал вид. Видимите ефекти идват постепенно с времето и постоянството.

Мога ли да комбинирам йогата с козметика?

Разбира се. Йогата за лице подпомага ефекта на добрата грижа и увеличава циркулацията, така че съставките достигат по-дълбоко.