Кетотарианство

Описание

Нисковъглехидратен план за хранене с (преобладаващо) растителна храна

за изгаряне на мазнините, повишаване на енергията, овладяване на пристъпите на глад и успокояване на възпалението

·       Обединяване на най-доброто от кето диетите и диетите, ориентирани към растителна храна, в един лесен за следване и вкусен план за истинска храна.
·        Вкусни рецепти – книгата включва повече от 75 рецепти (вегетариански, вегански или пескетариански), които ще ви осигурят разнообразие и вкусни преживявания с питателни ястия, без нито за момент да се чувствате гладни или ограничени.

·        Практично подредени и удобни планове за хранене и красиви снимки. Всичко с един поглед.

·       Експертни съвети, трикове и практични насоки, включително управление на макронутриентите, балансиране на електролитите и намиране на подходящия за вас прием на въглехидрати. Тази програма променя играта за всеки, който иска да постигне върхова физическа и умствена форма и да я задържи.

Повече за книгата можеш да прочетеш ТУК

Виж още книги от същия автор:
“Спектърът на възпaлeниeто” от д-р Уил Коул.

ИНТУИТИВЕН ФАСТИНГ

Гъвкав 4-седмичен

ПЛАН ЗА ФАСТИНГ,

д-р Уил Коул