• Ключът към вътрешната сила и хармония
Продукт в продажба
Ключът към вътрешната сила и хармония

ПРОМО за вътрешната сила и хармония

, ,
Original price was: 74.14 €.Текущата цена е: 38.90 €.

Три книги от трима автори в областта на психичното здраве и нервната система.

Разбери по-добре как мисловните модели, реакциите към стреса, нервната система и храненето могат да си влияят взаимно и получи конкретни инструменти, с които да започнеш:

  • „Пренастрой мозъка си“ → МИСЛОВНИ МОДЕЛИ
    от д-р Сет Гилихан, психолог
    7-седмична програма, базирана на принципите на когнитивно-поведенческата терапия (КПТ). Помага ти да разпознаваш автоматичните мисли и реакции и да работиш с тях чрез практически упражнения, работни листове и стратегии.
  • „Излекувай нервната си система“ → НЕРВНА СИСТЕМА
    от д-р Линеа Пасалер, основателка на Heal Your Nervous System
    5-етапен план за подкрепа на нервната система. Помага ти да разбереш по-добре реакциите си към стреса и да изградиш последователен подход за подкрепа на нервната система.
  • „Хранене за победа над депресията и тревожността“ → ХРАНЕНЕ
    от д-р Дрю Рамзи, психиатър, Колумбийски университет
    6-седмичен хранителен подход. Показва връзката между храненето, мозъка и психичното благополучие и предлага практически насоки как да включиш храната като част от цялостната грижа за себе си.
С удоволствие ще опаковаме всичко в луксозна опаковка.
Продукт
Допълнителни опции
Общо
Категория: , , ,

Ключът към вътрешната сила и хармония

Специална ПРОМО селекция от ТОП книги на ТОП световни експерти в своята област, които ни дават ключът към вътрешната сила и хармония. Разбери как можеш и ти!

Атрибути Стойност
Тегло 1 кг

0 отзива за ПРОМО за вътрешната сила и хармония

Все още няма отзиви. Само влезли клиенти, които са поръчали този продукт, могат да оставят отзив. Log in

Промопакет „За вътрешната сила и хармония“

Три книги към повече спокойствие, устойчивост и грижа за себе си.

Промопакетът „За вътрешната сила и хармония“ събира три практически книги, които разглеждат връзката между мисловните модели, нервната система, храненето и психичното благополучие.

Вместо да търсиш отделни съвети за тревожността, хроничния стрес, нервната система и храненето, получаваш три допълващи се подхода, събрани на едно място.

Получаваш три допълващи се подхода:

  • 7-седмична програма за управление на стреса и тревожността;
  • 5-етапен план за обръщане на дисрегулация на нервната система;
  • 6-седмичен хранителен подход;
  • Практически упражнения;
  • Работни листове, стратегии и допълнителни ресурси.
Поръчай комплекта

Твоят път към баланс, сила и жизненост.

Книга 1: „Пренастрой мозъка си. Когнитивно-поведенческа терапия за 7 седмици“

„Пренастрой мозъка си“ е интерактивна работна тетрадка, базирана на принципите на когнитивно-поведенческата терапия (КПТ).

В продължение на 7 седмици книгата те води през конкретни упражнения, с които да разпознаваш мисловните капани, автоматичните реакции и повтарящите се модели, свързани със стреса, тревожността и депресивните мисли.

Всяка седмица надгражда предишната, така че постепенно да изградиш собствен набор от стратегии и инструменти, които да прилагаш в ежедневието си.

В книгата ще намериш:

  • Последователна 7-седмична програма;
  • Практически упражнения;
  • Реални примери;
  • Работни листове за попълване;
  • Техники за разпознаване на мисловните капани;
  • Стратегии за промяна на автоматичните реакции;
  • Инструменти за изграждане на нови мисловни навици;
  • Практики, към които можеш да се връщаш при стрес, тревожност или липса на фокус.

#1 бестселър в Amazon в категория “Depression” с 8 800+ ревюта!

разгледай тук

Книга 2: „Излекувай нервната си система“

Книгата разглежда как хроничният стрес, тревожността, миналите преживявания и индивидуалната чувствителност могат да повлияят на нервната система и да се проявят както чрез психически, така и чрез физически симптоми.

Вместо да предлага отделни и несвързани техники, книгата ги подрежда в последователен 5-етапен подход, който ти помага да разбираш по-добре реакциите на нервната си система и постепенно да въвеждаш подходящите практики в ежедневието си.

В книгата ще откриеш:

  • 5-етапен план за подкрепа на нервната система;
  • Насоки за разпознаване на текущото състояние на нервната ти система;
  • Обяснение на връзката между дисрегулацията и психическите и физическите симптоми;
  • Често срещани грешки и начини да ги избегнеш;
  • Ключови навици и практики за подкрепа на нервната система;
  • Лесни за изпълнение упражнения и стратегии;
  • Насоки как да въвеждаш практиките постепенно, без да се претоварваш.
разгледай тук
heal-your-nervous-system

Книга 3: „Хранене за победа над депресията и тревожността“

Третата книга добавя още една важна част от цялостната грижа за психичното благополучие: храненето.

Тя разглежда връзката между физическото и психичното здраве и показва как чрез постепенно включване на храни с висока хранителна плътност можеш да изградиш по-пълноценен и устойчив начин на хранене.

В книгата ще откриеш:

  • Как физическото и психичното здраве са взаимно свързани;
  • Как определени физически състояния могат да влияят върху настроението и тревожността;
  • Как да разшириш менюто си с храни с висока хранителна плътност;
  • Как мозъкът притежава способността да се адаптира към средата независимо от възрастта;
  • 6-седмичен подход за постепенно въвеждане на промени в храненето;
  • Насоки за изграждане на персонализиран и устойчив хранителен план;
  • Практически идеи как храненето да се превърне в част от цялостната грижа за психичното благополучие.
Поръчай тук
хранене за победа над депресията и тревожността
Dr.Linnea-Passaler-autor-vdahnovenia.bg-1

Можеш да излекуваш разбалансираната си нервна система и да обърнеш щетите, натрупвани с години.

За кого е този промопакет?

Този комплект е подходящ за теб, ако:

  • Често се чувстваш претоварен/а от стрес, тревожност или негативни мисловни модели;
  • Искаш да разбираш по-добре собствените си реакции и начина, по който стресът влияе на ума и тялото ти;
  • Интересуваш се от нервната система и искаш практически упражнения, които да включиш в ежедневието си;
  • Искаш да работиш не само с мислите си, а и с ежедневните навици и храненето;
  • Предпочиташ ясни стратегии, упражнения и последователни стъпки, вместо да събираш противоречиви съвети от различни места.
Поръчай комплекта

Защо купуваш комплекта, а не само една от книгите?

Когато ги съчетаеш, получаваш три различни гледни точки към една обща цел: по-добро разбиране и по-последователна грижа за ума и тялото.

Как да използваш трите книги?

Не е необходимо да прочетеш всичко наведнъж.

Можеш да започнеш от темата, която е най-актуална за теб в момента и постепенно да надграждаш с останалите книги.

Така вместо още информация, която просто да прочетеш и оставиш на рафта, получаваш практически инструменти, към които можеш да се връщаш и които да прилагаш в собствен ритъм.

Поръчай комплекта

Електронни бонус материали?

Получаваш :

  • Работни листове и контролни списъци за проследяване на напредъка и разчупване на мисловните модели.
  • Инструменти за изграждане на нови навици и вярвания, които подкрепят нервната система и намаляват тревожността.
  • Соматични упражнения и практики за регулиране на нервната система и възстановяване на вътрешния баланс.
  • Персонализирани оценки и профили – разбери как твоят ум и тяло реагират на стреса.
  • Допълнителни ресурси с 7 храни, които помагат при депресия и тревожност – практически съвети за ежедневието.
Поръчай комплекта

Върни си спокойствието, фокуса и вътрешната сила!

дисрегулирана-нервна-система-симптоми

За кого не е подходяща системата?

Тази комплект не е подходяща за теб, ако:

  • Търсиш бързо или универсално решение за тревожност, депресия или хроничен стрес;
  • Очакваш книгите да поставят диагноза или да заменят индивидуален план за лечение;
  • Търсиш единствено книга с рецепти;
  • Не искаш да отделяш време за упражнения, самонаблюдение и постепенно изграждане на нови навици.

Книгите имат образователна и практическа цел и не заместват медицинска, психологическа или психиатрична консултация.

При тежка или продължителна депресия, силна тревожност, травма, друго психично или физическо състояние е важно да потърсиш помощ от квалифициран специалист.
вземи комплекта

Когато виждаш връзките, е по-лесно да разбереш откъде да започнеш.

Често задавани въпроси

За кого е този промопакет?

Той е за всеки, който иска да възстанови вътрешния си баланс, да намали стреса и тревожността, да подобри енергията и фокуса си, и да изгради устойчиви умения за ментално благополучие.

Вече пробвах няколко метода за справяне със стреса, но не сработиха?

Този пакет комбинира доказани подходи – когнитивно-поведенческа терапия, техники за регулиране на нервната система и хранителни стратегии за мозъка – така че да имаш цялостен и систематичен план за промяна.

Колко време отнема да се видят резултати?

Всяка книга предлага стъпка по стъпка подход. Много читатели усещат положителни ефекти като повече спокойствие, енергия и фокус още през първите седмици на практикуване.

Ами ако вече имам една от книгите в пакета?

Няма проблем! Можеш да я замениш с друга книга на същата стойност от нашия каталог, така ще допълниш библиотеката си без повторения.

Какво включват бонус материалите?

Контролни списъци, работни листове, лични профили и практически упражнения, които да подпомогнат ежедневното прилагане на наученото и да засилят резултатите.

Колко време е валидна промоцията?

Офертата е с ограничена наличност – препоръчваме да се възползваш още сега, за да не изпуснеш това специално промо предложение.

Поръчай сега

Свързани продукти

Виж още