Най-новия епизод 9 на подкаста на Вдъхновения е тук. С огромно вълнение споделяме, че отново се завръщаме! И го правим с една от най-горещите теми в момента – инжекциите с GLP-, познати още като Ozempic, Wegovy и Mounjaro и дали те са дългоочакваният „пряк път“ (shortcut) към мечтаната форма.
Когато става въпрос за нашето тегло и търсенето на баланс, всички ние често мечтаем за бързи решения. Слушай Борислава Люцканова – създател на издателство Вдъхновения, здравен консултант и нутриционист, която ни превежда през истината за GLP-1. Ще разберем дали „вълшебното хапче“ работи дългосрочно, ако липсва изградена здрава основа.
В този разговор искаме да разчупим стереотипите около медикаментите за отслабване и да си припомним защо тялото ни има нужда от нашата подкрепа чрез храната, движението и управлението на стреса. Обединяваме научния подход с дълбоката психология на любимите ни автори, за да покажем, че истинската промяна идва, когато се научим да слушаме шепота на тялото си.
Слушай Епизод 9 в You Tube:
Слушай Епизод 9 в Spotify:
В ЕПИЗОД 9 ще чуеш:
01:01 Защо концепцията за „вълшебното хапче“ винаги ще се продава;
02:21 За кого реално е GLP-1 и защо не бива да изпитваме вина, когато наистина имаме нужда от помощ;
03:44 Какво всъщност представлява хормонът GLP-1 и как подава сигнал за ситост към мозъка;
05:30 Какво означава една храна да е „GLP-1 friendly“ и как да стимулираме хормона по естествен път;
09:07 Кои са основните странични ефекти от GLP-1 медикаментите; 10:48 Каква е ролята на протеина и защо масово имаме липса от него; 12:54 Как фибрите помагат за естественото производство на GLP-1; 13:55 Инсулиновата резистентност: Какво се случва в тялото ни, когато захарта не достига до клетките;
16:35 Как стресът от ежедневието ни може да бъде рисков фактор преди храната;
19:33 Какво означава „шепотът на тялото“ и защо трябва да му обръщаме внимание, преди да е започнало да „крещи“;
24:38 Защо силовите тренировки са важни и как да се погрижим за нашия „орган на дълголетието“ – мускулите;
30:41 Защо само 10 до 15% от хората постигат трайни резултати с медикаментозно лечение без йо-йо ефект;
33:09 Рисковете от загуба на мускулна маса при прием на GLP-1.
Ако искаш да навлезеш по-дълбоко в езика на своето тяло и да го подкрепиш истински, книгите на Хейли Помрой и д-р Сара Готфрид са великолепни пътеводители. Можеш да ги разгледаш и поръчаш от нашия сайт, за да дадеш едно красиво начало на своята здравословна трансформация.
Пиши ни в коментарите, ако искаш да ти изпратим безплатния наръчник на д-р Сара Готфрид за безопасна употреба на GLP-1!
ОЩЕ от „Вдъхновения“:
- Книгите на д-р Сара Готфрид можеш да разгледаш ето тук
- Последвай издателство Вдъхновения в Instagram, Facebook, Tik Tok и YouTube
- Абонирай се за бюлетина на издателство Вдъхновения, като изтеглиш безплатен откъс от някоя от книгите ни или последваш стъпките най-долу в ляво на тази страница. Всяка седмица споделяме полезни статии, вкусни рецепти, откъси от книги и други.
- Разгледай книгите на Хейли Помрой ето тук.
-
Хормонален баланс
16.00 € / 31.29 лв.
Важно уточнение:
Информацията, предоставена в този блог и подкаст, е с общообразователна цел и не трябва да се тълкува като медицински съвет или диагноза. Винаги се консултирайте с квалифициран здравен специалист преди да предприемете каквито и да е действия, свързани с вашето здраве. Авторите на този блог и подкаст не носят отговорност за каквито и да е последствия от решения, взети въз основа на предоставената информация.
