10 лесни начина да се погрижим за себе си

Кои са нашите 10 лесни начина да се погрижим за себе си? Виж ги във видеото. Пусни си и музиката. Малко по-силно 😉

Да неутрализираме стреса и да засилим емоционалния си баланс.

Кой е твоят трик номер 1 за запазване на баланса? Сподели ни го! Може да вдъхновиш още някой за положителна промяна!

Сподели ни какво правиш всеки ден, за да поддържаш баланса и за да неутрализираш стреса.

Но също така можеш да ни споделиш и какво правиш тогава, когато усетиш, че стресът те е превзел!

Споделяме и тук нашите 10 лесни начина да се погрижим за себе си? За всеки случай!

  1. Поне 5 минути на ден постой в тишина.
  2. Пусни дифузера с релаксираш бленд от етерични масла (или ароматна свещ, отново с етерични масла).
  3. Практикувай благодарност.
  4. Напиши всичките си негативни мисли на лист хартия и после го изгори.
  5. Не яж кейл или киноа, ако не ги харесваш. Ако ги харесваш – добър апетит!
  6. Спри да се оплакваш и помисли какво е това, което не ти харесва, и доколко и как можеш да го промениш.
  7. Пей в колата на път за работа.
  8. Танцувай поне 5 минути на ден.
  9. Направи поне 5 дълбоки коремни вдишвания, когато си под стрес.
  10. Чети поне 5 вдъхновяващи страници всяка сутрин.

1 коментар. Leave new

  • Гюлгюн Гайгаджова
    октомври 19, 2021 7:13 am

    Здравейте,
    лично на мен най-много ми помага молитвата и вярата в бог…в молитвата има тишина, усамотение и физическо раздвижване на тялото…
    Разбира се откакто си имам и маслата си ги ползвам редовно и много често си включвам дифузера…
    Благодаря Ви!

    Отговор

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Fill out this field
Fill out this field
Моля, въведете валиден имейл адрес.
You need to agree with the terms to proceed

Меню