Целулитът е един от най-досадните женски проблеми, при това е наистина много упорит и дълготраен. Виж как можеш да се разделиш с него, с помощта на лесен ежеднвен ритуал – сухо четкане.

В следващите няколко статии ще ти разкажа как можеш да се погрижиш за целулита сама, благодарение на лесни и ефективни домашни SPA ритуали. Виж повече тук. И не, не ти обещавам да е лесно, ще изисква време и внимание от твоя страна, няма да стане като с магическа пръчка. Но затова пък ти обещавам резултатите да са още по-сладки! И не забравяй, зависят само от теб! От това колко си упорита, колко време отделяш и дали прилагаш комплексен подход. Е, да започваме.

Чувала си ме неведнъж да казвам, че

здравото и красиво тяло има нужда от подхранване както от вътре навън, така и от вън навътре.

В действителност е много важно как подхранваме тялото отвътре

• колко вода пием,
• успяваме ли да му набавим така необходимите витамини и минерали,
• предпазваме ли го от вреди химикали в храната и заобикалящия ни свят,
• даваме ли му нужната почивка… Списъкът е дълъг.

Но за да можеш да прескачаш от задача на задача и да се справяш с предизвикателствата на деня, трябва да си даваш и почивка. Ако искаш тялото ти да ти служи безотказно ден след ден, да е красиво и силно, да може да се наслаждаваш на всяко едно движение, трябва да го обгрижваш и отвън, и отвътре. За грижата от вътре навън може да разгледаш нашите книги и да си избереш най-подходящата за теб. Освен това трябва да редуваш натоварването и почивката, защото иначе ще предизвикаш дисбаланс. Тоест избери си подходящ комплекс упражнения или се запиши в най-близкия фитнес или йога студио. Не отлагай, свърши го още днес.

За още полезни и практични идеи – виж и статиите ни за Натурални фетбърнъри  и 7 рецепти за натурални фетбърнъри.

И понеже предстоят почивни дни, ще ти кажа само едно нещо:

Време е да се поглезиш!
И ако не го направиш ти за себе си и за твоето тяло, то как може да очакваш някой друг да го направи ЗА теб!?

Готова ли си?
Да се подготвим за релаксиращия уикенд.

Пробвай описаната по-долу техника през уикенда, но се постарай с времето да я превърнеш в постоянна грижа за себе си. Това са твоите дзен минутки, не се лишавай от тях!
Ако ги превърнеш в свои навици, освен по-гладка, красива, мека и сияеща кожа, ще получиш и много вторични бонуси – по-добро настроение, повече енергия и по-добро самочувствие. И разбира се, бедра и дупе без целулит.

Започвам с моя фаворит – сухото четкане. От древни времена сухото четкане на кожата е познато като най-доброто средство за тонизиране и детоксикация на кожата. Идеално е за облекчаване на множество кожни проблеми като суха кожа, акне, целулит и други.

Предимства на сухото четкане:

• Тонизира кожата посредством подобряване на кръвообращението и раздвижване на лимфната система.
• Премахва всички нечистоти по кожата, като токсини и мъртви клетки, и ѝ осигурява възможност да диша по-добре.
• Подпомага стягането на кожата. Препоръчва се особено при детоксикация и програми за отслабване, за да предотврати увисването на кожата и да подпомогне цялостния детоксикиращ ефект.
• Особено подходящо за зоните на епилация, тъй като предотвратява врастването на косъмчетата навътре.
• Редовната употреба ефективно, естествено и щадящо замества пилинг програмите.

Резултати от сухото четкане:

• по-гладка, по-сияйна и по-стегната кожа;
• по-добро усвояване на хранителните вещества във всички слоеве на кожата;
• по-малко видим целулит – все пак не разчитай само на това,  а включи и подходящи тренировки и балансирано хранене за по-осезаеми резултати;
• по-малко видими бръчки;
• детоксикация и тонизиране на кожата.

Внимание: Ако имаш по-чувствителна кожа и/или си начинаеща, започни с четка с по-мек косъм.

За кого е подходящо :

• за хора с всякакъв тип кожа;
• за хора, които са в режим на детоксикация или на диета за отслабване;
• за тийнейджъри с проблемна кожа;
• за жени над 30, които искат да запазят свежия вид на кожата си.

Как да го направим?

Избери четка от естествен косъм или ръкавица от коноп. Аз използвам четка с много твърд естествен косъм. Ако си начинаеща, започни с по-мека и виж как ще ти се отрази. Премини плавно към такава с по-твърд косъм. Спокойно, продават се във всяка аптека, а вече и в доста козметични магазини.

Четкай цялото тяло преди всеки душ, като започнеш от пръстите на краката нагоре по тялото. Използвай резки и енергични движения с посока нагоре. Продължителността на четкането избираш ти. Желателно е оптимално обаче да стигнеш до 10 – 20 четкания на една и съща зона, в една и съща посока. Няма нужда от повече.

Ако си стриктна, ти обещавам много мотивиращи резултати само след една седмица редовна употреба. А след месец – видимо стягане и подобряване структурата на кожата на цялото тяло и редуциране на целулита.

Очаквай още лесни и ефективни SPA ритуали у дома.
А дотогава – пробвай сухото четкане и сподели как ти се отразява 🙂

И преди да си се отказала, защото ти се вижда прекалено лесно, запомни едно нещо! Ключът е в повторението.