Палео салата на главния готвач с пиле

paleo-salata-s-pile

Продукти за 4 порции Палео салата на главния готвач с пиле:

  • ¾ чаша зехтин екстра върджин
  • ¼ чаша балсамов оцет
  • морска или розова хималайска сол на вкус
  • прясно смлян черен пипер на вкус (ако ти понася)
  • 2 червени марули, нарязани на ивици
  • 6 твърдо сварени яйца, нарязани на филийки
  • 4 резена бекон, запържен или запечен и натрошен
  • 14 чери домата
  • 4 стръка зелен лук, нарязан
  • 4 стръка целина, нарязана
  • 2 броя авокадо, нарязано на кубчета
  • 4 броя пилешки гърди, запечени на скара и нарязани на филенца
Начин на приготвяне:

В малка купа смеси зехтина, балсамовия оцет, солта и пипера. В голяма купа добави следващите 7 продукта (марулята, яйцата, бекона, доматите, зеления лук, целината и авокадото) и разбъркай внимателно. Сложи пилешките филета най-отгоре. Залей с приготвения дресинг и сервирай.


Както знаеш, обичаме да даваме допълнителна доза идеи и мотивация. Затова споделяме и за кои хранителни режими и протоколи е подходяща всяка рецепта. Защото няма да се уморим да повтаряме двете важни неща:

  1. Здравословното хранене е и вкусно хранене!
  2. Когато си на специфичен режим на хранене, фокусът трябва да е върху това какво можеш, а не какво не можеш да ядеш! Така ще ти е по-лесно и ще си по-креативна!
Тази рецепта е подходяща за режимите по книгите:

Протоколът Хашимото
Микробиом диета
Ключът към бързия метаболизъм – фаза 3
Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези
Хормонален баланс
Автоимунен палео протокол (АИП), ако пропуснеш черния пипер, доматите и яйцата
Спектърът на възпалението – Core4, ако пропуснеш меда
Нисковъглехидратно хранене за всеки ден

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Fill out this field
Fill out this field
Моля, въведете валиден имейл адрес.
You need to agree with the terms to proceed

Меню
Have no product in the cart!