Салата с портокал и пиле

salata-s-pile-i-portokal

Продукти за 4 порции Салата с портокал и пиле:

  • 1½ чаша сготвени пилешки гърди, нарязани на лентички
  • морска или розова хималайска сол на вкус
  • черен пипер на вкус (ако ти понася)
  • ¼ чаша неподсладено пълномаслено кокосово мляко
  • 1 голям портокал, обелен, разделен на части и нарязан
  • ¼ чаша сусамени семена, запечени (по желание, ако диетата ви позволява)
  • ½ чаша моркови, нарязани на пръчици
  • 4 купички кейл, нарязан или сезонни зеленолистни, нарязани
  • 2 супени лъжици зехтин
  • ¼ чаша кокосови аминокиселини
  • 2 супени лъжици прясно изцеден сок от лайм или лимон
  • ½ чаена лъжичка горчица на прах
  • 1 супена лъжица сусамово олио
Начин на приготвяне:
  1. Смеси първите 7 продукта (пилешките гърди, солта, черния пипер, кокосовото мляко, портокала, морковите и кейла/зеленолистните) в голяма купа.
  2. Разбъркай останалите продукти (зехтина, кокосовите аминокиселини, сока от лайм, горчицата и сусамовото олио) в малка купа и залей с тях салатата.
  3. Разбъркай салатата, за да се овкуси добре с дресинга и сервирай веднага.

Както знаеш, обичаме да даваме допълнителна доза идеи и мотивация. Затова споделяме и за кои хранителни режими и протоколи е подходяща всяка рецепта. Защото няма да се уморим да повтаряме двете важни неща:

  1. Здравословното хранене е и вкусно хранене! 
  2. Когато си на специфичен режим на хранене, фокусът трябва да е върху това какво можеш, а не какво не можеш да ядеш! Така ще ти е по-лесно и ще си по-креативна!
Тази рецепта е подходяща за режимите по книгите: 

Протоколът Хашимото
Микробиом диета
Ключът към бързия метаболизъм – фаза 3
Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези
Хормонален баланс
Спектърът на възпалението – Core4 и Elimin8 (ако пропуснеш сусама)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Fill out this field
Fill out this field
Моля, въведете валиден имейл адрес.
You need to agree with the terms to proceed

Меню