Салата с яйца и кокосов чипс

salata-s-yaytsa-i-kokosov-chips

Продукти за 4 порции Салата с яйца и кокосов чипс:

  • 2 броя малко авокадо, обелено и нарязано
  • 2 чаши свежа маруля, нарязана
  • ¼ чаша зелен лук, нарязан
  • 4 твърдо сварени яйца от пасищни кокошки, обелени и нарязани
  • ½ чаша неподсладен кокосов чипс (или стърготини)
  • ¼ чаша прясно изцеден сок от лайм
  • морска или розова хималайска сол на вкус
  • черен пипер на вкус (ако ти понася)
  • 2 супени лъжици суров мед
  • 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
Начин на приготвяне:
  1. Сложи първите 5 продукта (авокадото, марулята, зеления лук, сварените яйца и кокосовия чипс) в голяма купа и ги смеси добре.
  2. В малка купа разбий останалите продукти (сока от лайм, хималайската сол, черния пипер, меда и зехтина) и с получената смес залей салатата.
  3. Сервирай веднага.

Както знаеш, обичаме да даваме допълнителна доза идеи и мотивация. Затова споделяме и за кои хранителни режими и протоколи е подходяща всяка рецепта. Защото няма да се уморим да повтаряме двете важни неща:

  1. Здравословното хранене е и вкусно хранене!
  2. Когато си на специфичен режим на хранене, фокусът трябва да е върху това какво можеш, а не какво не можеш да ядеш! Така ще ти е по-лесно и ще си по-креативна!
Тази рецепта е подходяща за режимите по книгите:

Протоколът Хашимото
Микробиом диета
Ключът към бързия метаболизъм
Протокол за възстановяване на надбъбречните жлези
Хормонален баланс
Нисковъглехидратно хранене за всеки ден, ако пропуснеш меда
Спектърът на възпалението – Core4, ако пропуснеш меда

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Fill out this field
Fill out this field
Моля, въведете валиден имейл адрес.
You need to agree with the terms to proceed

Меню